Les huiles essentielles sont utilisées par l’être humain depuis des millénaires, et pourtant, on se pose encore beaucoup de questions à leur propos. Ces produits naturels, précieux et complexes, soulèvent aujourd’hui encore de nombreuses interrogations. Dans cet article, nous répondons à celles qui reviennent le plus souvent.
1. Les huiles essentielles provoquent-elles des allergies ?
Chaque huile essentielle est composée d’une multitude de principes actifs. Parmi ces derniers, certains sont allergisants au sens de la réglementation européenne, c’est-à-dire qu’ils sont “susceptibles de provoquer des réactions allergiques” (1) chez certaines personnes.
Il existe donc des huiles essentielles allergisantes, mais elles ne le sont pas toutes. En effet, les huiles essentielles qui ne contiennent aucun des ces composés ne présentent pas de risque à ce niveau-là. De plus, il y a une nuance importante à prendre en compte : les substances dites “allergisantes” le sont pour une partie de la population seulement, mais pas pour tout le monde.
Pour savoir si vous êtes allergique ou non à une huile essentielle, il suffit de réaliser un test très simple. Pour cela, déposez une goutte d’huile essentielle au creux de votre coude et patientez. Si, au bout de 48h, vous observez une réaction de votre peau, il vous faudra consulter un médecin. Sinon, vous pouvez utiliser l’huile essentielle en question.
Pour un usage sécurisé, l’application SelfCare1® prend en compte vos allergies. Si vous savez que vous ne supportez pas une huile essentielle, vous pouvez l’indiquer sur votre profil, dans la section “Huiles exclues”. L’application s’adaptera pour vous proposer des synergies alternatives ne contenant pas cette huile.
Pour résumer : Certaines huiles essentielles peuvent être allergisantes mais toutes ne le sont pas. Vous pouvez savoir si vous êtes allergique à une huile essentielle très simplement, en réalisant un test cutané.
2. Faut-il être un expert pour utiliser les huiles essentielles ?
Il existe plus d’une centaine d’huiles essentielles différentes. Connaître les propriétés de chacune pour savoir dans quel cas les utiliser n’est pas donné à tout le monde. Il faut soit avoir fait de longues années d’études, soit avoir une mémoire photographique.
Il existe des ouvrages d’aromathérapie scientifique répertoriant les propriétés des huiles. Cependant, leur lecture est généralement assez longue et fastidieuse. De plus, ces livres sont bien souvent organisés par huile essentielle : si l’on rencontre un problème en particulier, il faut donc déjà s’y connaître un peu pour savoir où chercher.
Chez Family Self Care, nous avons étudié ces ouvrages afin de répertorier l’ensemble des usages possibles pour les huiles essentielles de notre sélection. Nous vous restituons tout ce que vous avez besoin de savoir sur la page recette de votre application SelfCare1®. Vous retrouverez la composition de votre synergie, une sélection de modes d’utilisation appropriés et ainsi que des explications sur la prise de votre mélange en toute sécurité.
Pour résumer : Plus besoin d’être un expert en aromathérapie pour utiliser les huiles essentielles. L’expertise se trouve désormais à portée de main dans votre application SelfCare1®.
3. Est-ce que ça prend beaucoup de temps d’utiliser les huiles essentielles ?
Le choix des bonnes huiles essentielles pour la bonne indication prend un certain temps. Mais cela ne s’arrête pas là. Il faut ensuite calculer la bonne formule, selon le taux de dilution recherché et la quantité voulue. Une fois la formule prête, il faut la réaliser : doser les gouttes précisément dans le bon récipient. Pour peu que vous ayez préparé une trop grosse quantité, il faudra trouver où la stocker et comment étiqueter votre flacon.
Disons-le franchement : se lancer dans l’aromathérapie et composer ses propres synergies prend du temps. Un temps que nous vous faisons gagner avec SelfCare1®.
Plus de temps à perdre à trouver les bonnes huiles : l’application le fait pour vous. Plus de temps à perdre non plus à fabriquer vos synergies : le robot SelfCare1® vous les délivre sur demande. Et plus de questions à se poser sur le stockage de vos produits : SelfCare1® est disponible à domicile, 24h/24, quand vous en avez besoin.
Pour résumer : L’application et le robot SelfCare1® vous permettent de gagner un temps précieux pour utiliser les huiles essentielles rapidement et en toute sécurité, dès que vous le souhaitez.
4. Les huiles essentielles sont-elles dangereuses ?
En dehors des allergies, il peut exister certains risques lorsqu’on utilise les huiles essentielles. Il s’agit principalement d’un risque de surdosage : si une huile essentielle est présente en quantité excessive dans notre corps ou sur notre peau, cela peut avoir un impact négatif.
Le risque de surdosage dépend de 4 éléments :
- la composition de l’huile essentielle
- la quantité totale d’huile essentielle utilisée
- le mode d’utilisation (oral, cutané, …)
- les contre-indications de santé de la personne
Pour composer une synergie, il est donc important de prendre tous ces facteurs en compte. Lorsqu’on fait son mélange soi-même, ce n’est pas évident. Il faut se renseigner sur la composition de chaque huile essentielle du mélange et sa compatibilité avec le mode d’utilisation choisi ou d’éventuelles contraintes de santé personnelles. Il faudra précautionneusement calculer le nombre de gouttes pour calculer un taux de dilution adapté au mode d’utilisation.
Tout comme pour les propriétés des huiles, nous avons condensé ce savoir à l’intérieur de votre robot intelligent SelfCare1®. Lorsque l’application calcule une synergie, elle prend en compte ces éléments pour que le robot délivre un mélange précis et sûr pour vous. Vous remarquerez que la synergie s’actualise lorsque vous naviguez entre les différents modes d’utilisation proposés : SelfCare1® vérifie la compatibilité des huiles en temps réel pour vous proposer le bon mélange.
Pour résumer : Si les huiles essentielles ne sont pas utilisées correctement, elles peuvent être dangereuses. L’application et le robot SelfCare1® prend en compte l’ensemble des risques pour vous proposer un mélange sécurisé.
5. Est-ce que ça coûte cher ?
Acheter des huiles essentielles à l’unité peut représenter un certain budget. Il faut compter environ 5€ les 10 ml pour les huiles les moins chères, soit plus de 500€ le litre ! Cela s’explique par le fait que ces produits sont des concentrés de plantes aromatiques : pour produire un flacon de 5 ml d’huile essentielle, il faudra par exemple distiller plus de 1 kg de lavande.
Les mélanges tout faits pour un usage spécifique du type “Baume détente aux huiles essentielles” sont encore plus onéreux, rapportés à la quantité d’huiles essentielles qu’ils contiennent. De plus, comme ils sont destinés à un usage spécifique, il faudra vous en fournir plusieurs pour répondre à l’ensemble de vos besoins. La note peut alors vite monter.
Avec SelfCare1®, nous vous proposons des synergies sur-mesure à un tarif beaucoup plus abordable. Notre cartouche intelligente contient 8 huiles essentielles différentes au format 5 ml, pour un tarif de 59€. Pendant des mois, elle permettra à votre robot SelfCare1® de vous délivrer vos synergies sur-mesure et instantanées.
Pour résumer : Une utilisation régulière des huiles essentielles avec des mélanges tout fait peut devenir très onéreuse. SelfCare1® vous propose plus 45 programmes pour toute la famille à partir des 8 meilleures huiles sélectionnées par nos experts de santé, pour un tarif abordable et sans gaspillage.
6. Les huiles essentielles sont-elles vraiment efficaces ?
L’aromathérapie scientifique est basée sur l’analyse des principes actifs contenus dans les huiles essentielles. Le pouvoir thérapeutique des huiles essentielles est aujourd’hui reconnu par les professionnels de la santé (source : PubMed). Leurs vertus antivirales, anti-bactériennes et anti-inflammatoires sont attestées par des études en laboratoire. Les huiles essentielles peuvent nous aider à renforcer nos défenses naturelles de façon saine et naturelle. Mais bien les choisir, les doser, les combiner peut s’avérer compliqué voire risqué. Nous connaissons la composition exacte des huiles essentielles que nous proposons. Ainsi, nous connaissons leurs propriétés et les usages que l’on peut en faire.
Néanmoins, les huiles essentielles restent des produits naturels. A ce titre, leur composition est variée et complexe, ce qui les rend très différentes d’un médicament. Si vous souffrez d’une maladie due à une bactérie spécifique, il faudra vous tourner vers un médicament prescrit par votre médecin et concentré en un principe actif unique, afin de garantir la destruction des bactéries visées.
Les huiles essentielles vont stimuler l’organisme à plusieurs niveaux, plutôt que de viser à détruire un microbe en particulier. Leur usage est donc adapté à la prévention, afin de soutenir les défenses naturelles de notre corps.
Les huiles essentielles sont également très utiles pour les soins bien-être. Au-delà de l’action de leurs principes actifs, le rituel autour de leur utilisation permet de prendre soin de soi, et ainsi d’entretenir sa santé mentale et physique. Il stimule les sens du toucher (grâce au massage et à l’application cutanée) et de l’odorat (grâce aux odeurs végétales des huiles), sens intimement liés à notre sphère émotive.
Pour résumer : Grâce à leurs principes actifs, leur odeur et le rituel d’utilisation, les huiles essentielles sont particulièrement efficaces en prévention et pour les soins bien-être.
Rappelez-vous : cet article, comme le bien-être, mérite d’être partagé avec vos amis et vos proches.
Références
Règlements :
– (1) Règlement (CE) N°1223/2009 du Parlement Européen, 30 novembre 2009
Ouvrages :
– Aromathérapie, Dominique Baudoux, Dunod, 2017
