SelfCare1® s’intègre à votre quotidien pour vous apporter tous les bienfaits des produits naturels. Le matin au réveil, après une journée de travail, en cas de faiblesse immunitaire, … Quel que soit le moment de la journée ou de l’année, vous pouvez piocher dans nos programmes pour créer la routine qui vous correspond.
L’auto-massage pour calmer les maux du quotidien
Le toucher est un sens très important, que l’on expérimente au quotidien sans plus vraiment y faire attention. En pratiquant l’auto-massage, on se réapproprie ce sens pour se reconnecter à soi et à ses émotions. Le fait de prendre du temps pour soi en massant son propre corps permet d’améliorer le bien-être mental et d’apaiser les maux du quotidien.
SelfCare1® délivre de nombreux mélanges à appliquer sur la peau (usage cutané). Avec cette méthode, les huiles pénètrent à travers la peau pour agir sur le système général. La synergie vous apporte une sensation d’apaisement durable qui s’ajoute à l’effet psychologique du massage.
Plutôt que d’appliquer vos huiles de façon express, prenez le temps de réaliser un vrai auto-massage sur la zone qui vous gène. Massez votre ventre, votre dos ou votre nuque, de manière circulaire pendant quelques minutes.
Vous pouvez aussi utiliser l’auto-massage pour améliorer votre moral. Pour cela, massez au choix la zone qui vous apportera le plus de détente (paume des mains, plante des pieds, avant-bras, jambes, …) avec un mélange d’huiles de l’un de nos programmes.
Les programmes SelfCare1® qui pourraient vous intéresser :
- Digestion ou Estomac, pour soulager votre ventre
- Dos, pour apaiser la zone lombaire
- Jambes, pour éviter la sensation de jambes lourdes
- Règles, pour calmer les désagréments menstruels
- Sommeil ou Stress, pour détendre le corps et l’esprit
Faire du sport en toute tranquillité
C’est bien connu : un esprit sain se trouve dans un corps sain. La pratique sportive, quelle qu’elle soit, permet de maintenir une bonne hygiène de vie et de se sentir bien dans son corps. Malheureusement, que ce soit pour les novices ou les grands athlètes, le sport ne vient pas sans quelques désagréments.
Ce n’est pas pour autant que vous devez vous démotiver ! Les programmes SelfCare1® vous accompagnent tout au long de votre routine sportive pour garder le cap. Avant la pratique, massez vos muscles pour les échauffer et les préparer à l’effort. Après votre séance, appliquez une synergie qui aidera à prévenir les courbatures.
Les programmes SelfCare1® qui pourraient vous intéresser :
- Sport, pour vous préparer à l’exercice
- Muscles, pour relaxer les muscles après les avoir fait bien travailler
- Articulations, pour apaiser les zones sollicitées par votre sport favori
Nourrir et protéger la peau avec les huiles
Les huiles essentielles sont un atout incontournable de la cosmétique naturelle. Elles permettent de prendre soin de tous les types de peau, au quotidien, dans le respect de l’environnement. Appliquées de manière régulière, elles peuvent réduire les boutons et les sensations de tiraillement, atténuer les signes de vieillissement de la peau ou encore diminuer l’aspect brillant des peaux grasses.
Les programmes de la catégorie Routines Beauté vous permettent de prendre soin de la peau du visage et du corps. Pour un désagrément ponctuel ou un soin quotidien, vous trouverez la synergie qu’il vous faut. Indiquez tout simplement votre besoin dans l’application et le robot connecté délivrera le mélange à appliquer, avec des instructions simples et claires.
Les programmes SelfCare1® qui pourraient vous intéresser :
- Boutons, pour les peaux à tendance acnéique
- Peau sensible, pour les peaux tendance sèche, sensible et réactive
- Peau grasse, pour les peaux à tendance grasse
- Peau d’orange, pour un soin anti-cellulite
- Peau ferme & tonique, pour redonner de la tonicité à la peau
- Après-soleil, pour apaiser la peau après une exposition au soleil
Prendre soin de ses cheveux avec les produits naturels
La cosmétique naturelle, ce n’est pas que la peau ! Pour les soins des cheveux aussi, les huiles essentielles aussi peuvent être très utiles. Leurs propriétés anti-infectieuses aideront à gérer les soucis de pellicules et de démangeaisons, tandis que leurs vertus tonifiantes permettront de stimuler la pousse et d'améliorer la qualité du cheveu.
Plusieurs options s’offrent à vous pour vos soins des cheveux. Vous pouvez réaliser un massage du cuir chevelu avec vos huiles, avant le shampoing. Il est également possible d’ajouter votre mélange d’huiles essentielles directement à votre shampoing. Attention, pour cette deuxième option, veillez à utiliser une base neutre de shampoing prévu spécifiquement pour y ajouter des huiles essentielles.
Les programmes SelfCare1® qui pourraient vous intéresser :
- Cheveux secs, pour nourrir les cheveux secs
- Cuir chevelu, pour apaiser les démangeaisons et purifier le cuir chevelu
- Cheveux gras, pour ralentir la sécrétion de sébum et l’effet cheveux gras
Se recentrer grâce à l’odeur des plantes
Respirer l’odeur des huiles essentielles est un moyen d’utiliser le SelfCare1® en toute simplicité. Ce mode d’utilisation, appelé inhalation sèche ou olfaction, offre les bienfaits des huiles essentielles sans contact direct avec la peau. Il est donc adapté à toute la famille, aussi bien aux grands qu’aux plus jeunes.
Comme le toucher, l’odorat nous aide à accéder à nos émotions. Ce sens nous permet de gérer notre mental et d’améliorer notre sensation de bien-être. Ainsi, l’odeur des plantes peut contribuer à réduire le stress et les insomnies, ou au contraire à donner à notre organisme un boost d’énergie le matin.
Pour réaliser une inhalation sèche, vous pouvez respirer l’odeur des huiles essentielles à même le récipient de votre SelfCare1® ou y tremper un mouchoir que vous placerez devant votre nez. Prenez un moment au calme pour réaliser votre inhalation. Inspirez et expirez profondément pendant quelques minutes, afin de laisser aux plantes le temps de laisser leur empreinte olfactive.
Les programmes SelfCare1® qui pourraient vous intéresser :
- Energie, pour commencer la journée du bon pied
- Concentration, pour vous recentrer sur ce que vous voulez faire
- Relax au travail, pour une vie professionnelle sereine
- Stress, pour vous détendre en toutes circonstances
- Sommeil, pour une nuit vraiment reposante
Apaiser les voies respiratoires avec l’inhalation
L’inhalation humide (aussi appelée inhalation à la vapeur d’eau ou sauna facial) consiste elle-aussi à respirer les huiles essentielles, mais d’une manière et dans un but différents. Grâce à la vapeur d’eau, les huiles essentielles sont portées jusqu’à notre nez et à travers nos voies respiratoires. Elles peuvent donc agir localement pour décongestionner et faciliter la respiration, été comme hiver.
Pour réaliser une inhalation humide, placez un bol d’eau bouillante sur le socle du SelfCare1® et sélectionnez votre programme. Une fois le mélange délivré, retirez le bol et posez-le sur une table. Placez votre visage au-dessus du bol et respirez profondément, en faisant attention à ne pas vous brûler.
En plus de vous apporter une sensation immédiate d’apaisement, les huiles essentielles purifieront l’ensemble de vos voies respiratoires. Utilisez l’inhalation humide plutôt le soir, car il faudra ensuite ne pas vous rendre à l’extérieur pendant une heure au moins.
Les programmes SelfCare1® qui pourraient vous intéresser :
- Sinus, pour les éternuements intempestifs
- Nez, pour le nez bouché et le nez qui coule
